 |
|||
 |
Et sundere liv Sund kost og levevis har masser af Dit immunforsvar bliver styrket – Du er ikke kørt helt Du har færre sygedage Du har større koncentrationsevne Du har en langt bedre indlæringsevne Du er i bedre humør Du har mere overskud til dine børn, ægtefælle/ kæreste, familie, venner etc. Du er mere modstandsdygtig over for negativ stress Du bliver slankere og får en mere frisk udstråling Du får mere selvtillid og oplever, at du
Et bedre liv er også et liv med en bedre helbredstilstand. Utrolig mange menneskers livskvalitet er i dag påvirket negativt af fordøjelsesproblemer, allergier, eksem, astma, overvægt, gigt, for højt blodtryk, for meget kolesterol, stress, organsygdomme, træthed, depression etc. Ligesom man inden for miljøområdet taler om en bæredygtig udvikling, altså om balancen mellem de menneskelige aktiviteter og naturen, således kan man også tale om bæredygtighed for det enkelte menneske. Kroppen forsøger hele tiden at opretholde en balance i forhold til sine omgivelser, og netop maden er en meget væsentlig del af udvekslingen mellem krop og miljø. Gennem fordøjelsen udveksler vi energi med omgivelserne, og hvis der ikke er balance her, bliver vi svækkede eller syge. Hvordan opnår du en sund levevis? Det er muligt ved hjælp af små ændringer i dine kostvaner at udvikle en stadig større overensstemmelse mellem det, du allerbedst kan lide, og det som er bedst for dig og din krop. Når du har fulgt en enkel kostomlægning i en periode og oplever, at problemet eller bare nogle af symptomerne gradvist forsvinder, vil du begynde at sætte pris på de fødevarer, som styrker din livskraft, som giver energi og bedre humør. De smager simpelthen bedre. Efterhånden vil du opleve, at du bliver dygtigere til at vælge de fødevarer fra, som svækker dig, og det kan blive en hel livsstil at finde nye og spændende retter og gode idéer til madpakken. Det handler om at gøre det enkelt, overskueligt og graduelt. Forandring tager tid. |
||
 |
|
|
|
 |
||
|
|
|
