Kost

^{Tag ansvar for din sundhed}

En kostvejledning vil typisk bestå i en række møder, hvor jeg guider dig til at tage ansvar for dit helbred og de forandringer i kost og livsstil, som kan være nødvendige for at få det bedre. Når det gælder kostomlægning, må du tage de små skridt, du er parat til!

Vi får rigtig mange kostråd gennem TV, aviser, internet og ugeblade. Problemet med dem er, at de ofte skaber forvirring. Journalisterne går efter den gode historie, og derfor kan vi læse den ene dag, at det er godt at drikke kaffe og den anden, at kaffe er den rene gift. Kostrådene gør os usikre. En kostvejledning kan være en guidet vej ud af usikkerheden og kan lære dig at lytte til din krop og mærke, hvad der er godt for dig. Hvilke fødevarer giver dig energi? Hvilke fødevarer tapper dig for energi?