Et sundere liv

 

Sund kost og levevis har masser af 
konkrete gevinster som fx:

 

• Dit immunforsvar bliver styrket –
  – du kan bedre modstå og overvinde helbredsproblemer
   

• Du er ikke kørt helt ”energiflad” tidlig om aftenen
   

• Du har færre sygedage
   

• Du har større koncentrationsevne
   

• Du har en langt bedre indlæringsevne
   

• Du er i bedre humør
   

• Du har mere overskud til dine børn, ægtefælle/ kæreste, familie, venner etc.
   

• Du er mere modstandsdygtig over for negativ stress
   

• Du bliver slankere og får en mere frisk udstråling
   

• Du får mere selvtillid og oplever, at du er mere "dig selv"

​

Et bedre liv er også et liv med en bedre helbredstilstand. Utrolig mange menneskers livskvalitet er i dag påvirket negativt af fordøjelsesproblemer, allergier, eksem, astma, overvægt, gigt, for højt blodtryk, for meget kolesterol, stress, organsygdomme, træthed, depression etc.

 

Ligesom man inden for miljøområdet taler om en bæredygtig udvikling, altså om balancen mellem de menneskelige aktiviteter og naturen, således kan man også tale om bæredygtighed for det enkelte menneske.

 

Kroppen forsøger hele tiden at opretholde en balance i forhold til sine omgivelser, og netop maden er en meget væsentlig del af udvekslingen mellem krop og miljø. Gennem fordøjelsen udveksler vi energi med omgivelserne, og hvis der ikke er balance her, bliver vi svækkede eller syge.

​

Hvordan opnår du en sund levevis?

 

Det er muligt ved hjælp af små ændringer i dine kostvaner at udvikle en stadig større overensstemmelse mellem det, du allerbedst kan lide, og det som er bedst for dig og din krop.

​

Når du har fulgt en enkel kostomlægning i en periode og oplever, at problemet eller bare nogle af symptomerne gradvist forsvinder, vil du begynde at sætte pris på de fødevarer, som styrker din livskraft, som giver energi og bedre humør. De smager simpelthen bedre. Efterhånden vil du opleve, at du bliver dygtigere til at vælge de fødevarer fra, som svækker dig, og det kan blive en hel livsstil at finde nye og spændende retter og gode idéer til madpakken.

 

Det handler om at gøre det enkelt, overskueligt og graduelt.

Forandring tager tid.

​

Skal jeg hjælpe dig med at ændre dine kostvaner?